În natură

Cum să te deconectezi și să te regăsești prin mindfulness
  • Titlul original: Into Nature
  • Ediția I 2019, paperback
  • Traducător: Bogdan Voiculescu
  • Dimensiuni: 14,5 x 20,5 cm
  • 192 pagini
  • ISBN: 978-606-722-331-6

Disponibilitate: În stoc

45,00 lei
Descriere

Detalii

Ghid practic și jurnal creativ care te va ajuta să descoperi natura prin gesturi mici, dar semnificative. 

DECONECTEAZĂ-TE DE LA INTERNET
ȘI CONECTEAZĂ-TE LA NATURĂ PRIN MINDFULNESS...

Acest ghid fundamental pentru formarea unei legături vii cu natura te va ajuta să cultivi pacea interioară și să-ți găsești liniștea.

  • Descoperă cum te poți apropia de natură în viața de zi cu zi, oriunde te-ai afla 
  • Găsește-ți inspirația cu ajutorul a peste 70 de exerciții simple 
  • Urmează indicațiile pentru a beneficia din plin de expedițiile tale în natură 
  • Adună însemnări de drumeție în paginile desemnate, pentru a ține evidența descoperirilor tale și a-ți surprinde gândurile revelatoare

Explorează, însemnează, cercetează, deșteaptă-ți imaginația și eliberează-te!

Termeni asociați: ecoterapie, terapie prin natură, ecopsihologie.

Un ghid esențial de mindfulness, plin de sfaturi și exerciții care te vor ajuta să‐ți îmbunătățești starea de bine.
Ariana Huffington

Despre Autor

Autoarele acestei cărți, Alexandra Frey și Autumn Totton, sunt fondatoarele The Mindfulness Project, o platformă destinată studiului și promovării meditației mindfulness.

Echipa de experți a acestui proiect organizează într-un centru din Londra cursuri pentru avansați cu o durată de opt săptămâni, dar și clase pentru începători, workshopuri și seminarii cu tematici dintre cele mai diverse. La nivel internațional, meditația mindfulness este promovată prin intermediul unor programe online.

Alexandra, Autumn și toți membrii echipei sunt motivați de modul în care meditația mindfulness le‐a îmbunătățit propriile vieți, dar și de potențialul evident al acestui tip de meditație de a‐i ajuta și pe alții. Mai multe detalii puteți găsi pe www.londonmindful.com.

Recomandări

S-ar putea să fii interesat și de următoarele produse:

Opinia cumpărătorilor
Ghid pentru prezență și conectare cu natura - (04.10.2019)
Cartea invită cititorul să-și antreneze simțurile pentru a percepe mesajul pe care natura îl are pentru fiecare dintre noi: naturalețe, bogăție, echilibru și dăruire fără margini.
Lăsându-te ghidat de exercițiile cuprinse în carte, devii mai conștient și te bucuri mai mult de propria viață și de evadările în inima naturii.